Soğuk Suyla Duş Almanın 7 Faydası

Soğuk Suyla Duş Almanın 7 Faydası

17 Ağustos 2019 0 Yazar: Bilal Sami Zahit Özgül

Soğuk suyla duş almanın hiç bilmediğiniz faydası ve yararları mevcut. Biliyoruz, soğuk suyla duş almak çoğumuz için işkence gibi olsa da vücudumuz için birçok faydası mevcut. Soğuk suyla duş almanı faydası ve yararları neler hep birlikte inceleyelim.

1. Konsantrasyonu Arttırır

Sabahları soğuk suyla alacağınız 10 dakikalık bir duş, zihniniz uyanık kalmasına ve konsantrasyon seviyenizi gün boyunca en yüksekte tutmaya yardımcı olur. Vücudumuzun maruz kaldığı soğuk su, kan akışını hızlandırır ve enerjinizi gün sonuna kadar ayakta tutar.

2. Kan Dolaşımını Hızlandırır

Soğuk su kan dolaşımını hızlandırarak bir vücudumuzda sirkülasyon yaratır. Hızlanan kan dolaşımı, damar sertleşmesi ve yüksek tansiyona karşı da koruma sağlar. Aynı zamanda hızlanan kan akışı; iyi bir bağışıklık sistemi oluşturmaya yardımcı olur.

3. Vücut Ağrılarına Karşı Savaşır

Özellikle spordan sonra yaşanan ağrılara karşı, 5 dakikalık bir soğuk duş vücuttaki ağrıları azaltmaya yardımcı olur. Soğuk suyla duş almanın en önemli faydası olarak sayacağımız bu özellikliği, profesyonel sporcular çoktan keşfetmiş olmalı ki, onlar sık sık buz banyosu yapıyorlar.

4. Cildin Temizlenmesine Yardımcı Olur

Soğuk suyla alınan duş; sıkı ve canlı görünen bir cilt için en doğal çözümdür. Soğuk duş, vücudumuzdaki doğal yağların hızlı bir şekilde emilmesini engeller ve cildin kurumasını önler.

5. Metabolizmayı Hızlandırır

Vücudumuz soğuğa maruz kaldığında, ısınmak için daha fazla enerji harcar ve ısıyı dengelemeye çalışır. Isınmaya çalışırken harcadığı enerjiyi direkt olarak vücudumuzdaki fazla yağdan sağlar, böylelikle soğuk suyla alınan duş kilo vermek için de iyi bir fayda sağlar.

6. Saçların Daha Sağlıklı Olmasını Sağlar

Soğuk suyla duş almanın en önemli faydası saçlar içindir. Soğuk duş, saç derisi ve saç köklerinin kavrama yeteneğini arttırır, saçların daha parlak ve canlı görünmesini sağlar.

7. Lenf Sisteminin Güçlenmesini Sağlar

Soğuk duş, vücuttaki kasların kasılmasını sağladığı için lenf sistemi daha iyi çalışır. Böylece atık maddeler vücuttan daha hızlı ve daha kolay atılır. Vücuttaki istenmeyen, atık maddelerin hızlıca uzaklaştırılması da başımıza gelebilecek birçok hastalığı uzaklaştırmış olur.